1.主持人现场解说时有些话看似简单，其实那需要的是内在素质，一个成功的主持人就是要在瞬间放大你的素质。
2.雾里看花水中望月你能分辨这变幻莫测的世界。不为浮云遮望眼，神马独具慧眼。
3.风格不仅是本性难移，它还是人+性格+行为+社会评价的结合。所以风格是绝对可调整，相对定型并不断丰厚的。
4.兴趣决定命运，偶然暗藏玄机。
5.我们这次国足比赛的底线是不丢人，不闹心，但是他们已经打破这个底线了!
6.无论做什么工作，“招式”很好练，但是要做到“心中有剑”，那不仅要有知识的积累，而且要有个性化的体验，即“人无我有，人有我深，人深我奇”，总结起来，“心中有剑”也就是将自己所学的东西达到融会贯通，返璞归真。
7.“心中有剑，手中无剑”是很多人崇尚的一种职场态度。它就是要求大家把有形的东西，化成无形的东西，沉积在心里，这其实也就是一个学习积累的过程。
8.手中有剑，心中无剑’，这是最低级的剑术，只有其形，不得其神;而‘手中有剑,心中有剑’，这是剑客的起码要求，这个档次的高手是做到人剑合一;‘手中无剑，心中有剑’，这才是剑客中的高手。
9.新闻永远是鲜活的，新闻其实并不古板，关键是看怎么样去做，还新闻一张生动的脸。
10.一个人的工作环境非常重要。如果说，当你提出来自己的想法时，招来的是领导的不信任和白眼，同事之间的猜疑，你这个人就废了。
11.我是电视界年轻的老战士，经历很多，目前还很难定位。
12.作为一个社会人，千万别丧失怒的能力。
13.作为主持人，怎么能够保持新闻的客观性呢?没有纯粹的客观。最简单的做法：不违基本良知和基础事实。
14.人怎么活都是一辈子，时间的长度你没有办法改变，但宽度可以拓展。