1.如果社会提倡沟通意识，多一些善于沟通的人，很多冲突隔阂是可以避免的。
2.年龄，可能是一种负担，也可能是一种财富，就看自己用什么眼光去看它。
3.放大弱者的声音，传播智者的声音，我一直都在坚持着。
4.新闻的忌语有“我们要”、“必须”、“应该”等，媒体应该少用祈使句，这样就不像媒体而像是政府发言了，姿态不对。
5.改变自己，什么时候都不晚。
6.记者是站在你对面代表公众提问的人，没有义务替你藏拙护短，你说的任何话他都可以传播，
7.甚至你说的过激言论。
8.我永远不会厌倦当记者，因为记者每天都会面对大量的、新鲜的和不可预见的东西，只有你们对我产生厌倦感的时候，我才可能对工作有厌倦感。
9.有价值的、好的东西总会给人带来一些不安。
10.记者有三种类型：拍案而起的，洁身自好的，同流合污的。
11.机会是靠实力争取来的，女性要争取机会，先要让自己有实力。我相信，有实力的人不会和机会擦肩而过的，不管是男性，还是女性。
12.宽容和自信结合到同一个男人身上的时候，这个男人就称得上是一个完美的男人、一个很有魅力的男人了。
13.人的一生一死这两头，是源于家也了于家，事业不过就是中间那么一段。
14.人到中年是要进补的，我的进补方式之一是把能否与大学生对话当作检验自己的指标。
15.我很幸运做了一名记者，能通过大众媒介这个沟通平台帮助人们调和矛盾、舒缓冲突，造就和谐。
16.一个记者，没有去过夏威夷不丢人，没有去过贫困老区、不知道民生困苦就丢人;一个记者，不知道一只鲍鱼值600元还是800元不算孤陋寡闻，但是不知道这600元或800元对于一个失学儿童意味着什么，就是孤陋寡闻。
17.电视仍属于强势，虽然上不了“首富榜”，但与左邻右舍比，怎么说也算朝阳行业吧!它还是一份体面的职业。
18.做一个让人信赖的记者，能让人产生期待的记者，是我们的追求。
19.一个人的职业生涯有多长，取决于自我认识有多深，专业领域的开掘有多宽。对于工作，喜欢是一回事，适合是另一回事。
20.中年的父母像电池老化一样，接受新的事物比较困难。但是如果你的父母向你请教什么问题，一定要先表扬他们，这说明他们想着要进步了。
21.作为新闻人，一定要有意识，不仅要看到中国的繁华，也要看到中国的贫困。
22.夸一个人会说话，还不如说这个人会想事。
23.作为被采访者，既要积极，有讲话和说服人的欲望，又要放松，有“谈性”，能够调整自己，收放自如，而不是僵持、亢奋。积极放松相辅相成，才能形成一种良好的镜头前状态。
24.人要对自己的语言惯性有一个自醒，很多人一张口就带着自己的语言惯性，却发现不了自身的毛病。不管是记者还是官员，都不能把开会的语言直接搬到媒体面前，更不能用公文语言对老百姓说话。
25.当老百姓愿意将内心深处最真的话告诉媒体，当人民群众敢说话、想说话，有了言论逐渐畅通的渠道，呈现出众声喧哗的景象时，从某种意义上说，这是一种进步，是民主化进程的一种具体呈现。在新旧媒体的较量与融合中，只有用真正的思想、内容和足够的话语空间才能吸引青年观众。
26.主持人在主持节目时的本事不在于你能讲多少，最大的本事在于你能让对方开口讲话，讲的越多越好。如果在节目当中只有主持人一个人夸夸其谈，不给其他人说话的机会，那么你即使说得天花乱坠，节目主持也是失败的。
27.主持人所应具备的最重要的素质就是要有亲和力，就是老百姓们所说的人缘儿。
28.有文化盲点是正常的，任何人也不可能涉猎所有的知识，但有些盲点是必须要消除的。
29.‘话筒前的空间’不仅仅是这一只话筒前，不仅仅是录音棚里的空间，有人群的地方，记者能到的地方，就有表达的地方。心有多大，话筒前的空间就有多大。我们不愿意老百姓把我们当作“青天”，媒体的作用就是眼睛!有了一双双眼睛的存在，就有了社会健康的存在。
30.忍受比承受更难，它要求从业者有一种克制力量，那是由理性和韧性形成的，有了它，才有长久的职业生涯。
31.真正从事舆论监督的记者，越是遇到阻力，就越有战斗力。